비트 효능 및 부작용에 대해 알아보자
빨간무라고 불리는 비트는 빈혈에 좋은 채소로 샐러드로 먹거나 즙을 내어 마신데요. 닭가슴살과 함께 먹으시면 비트에 부족한 단백질을 닭가슴살에서 보충할 수 있습니다. 이번에는 풍부한 영양소가 가득한 비트 효능 및 부작용에 대하여 알아볼게요. 목차 비트 효능 비트 부작용 비트 효능 ■ 면역력 강화 비타민C가 풍부하고 베타인 성분이 풍부해서 염증을 줄이는데 효과적인데요. ■ 빈혈 예방 비트에 있는 철분이 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이라 빈혈 예방에 좋은데요 ■ 다이어트 저열량, 저지방으로 다이어트에 효과적인데요. ■ 함암작용 베타인이라는 색소가 함암작용을 해요. ■ 간 정화작용 비트의 8%가 염소로 구성 되어져있기도 한데 이 성분이 간 정화작용을 하고 골격 형성 및 유아 발육을 돕습니다. ■ 혈압안정 비..
카테고리 없음
2023. 2. 13. 23:15