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음식 칼로리표, 계산기
반가워요. 이번엔 방문자 분들에게 다이어트 하실때에 참고가 되실만한 칼로리 계산을 하는 방법에 대해 소개를 해드려보겠습니다. 다이어트를 하시면서 음식을 섭취번번히 칼로리가 어떤지 궁긍하게 되어지죠.
이번엔 그로 인해 번번히 섭취하는 음식 칼로리표와 음식성분이나 궁금해 하시는 음식에 대하여 칼로리 검색을 해보실수가 있는 법에 대하여 소개를 해 드리도록 할까 하는데요. 자 그럼 바로 설명을 시작해보려 합니다.
먼저 우리 대부분이 기본적으로 섭취하게 되는 쌀1공기의 경우엔 300kcal이나 되어질건데요. 또한 된장찌개의 경우엔 128kcal이며, 김치찌개는 209kcal이 되는군요.
아무래도 음식이 너무나도 상당하기 때문에 한장의 표로는 전부 볼수가 없어요. 그로 인해 희망하는 음식의 칼로리가 얼마나 되어지는지 검색해서 보시는 음식 칼로리 계산기도 안내해보도록할겁니다.
오늘 사용해드려 볼 홈페이지는 커브스라고 하는 홈페이지인데 이 화면에서 이러한 기능들을 제공하고있더군요. 여기을 클릭해두시고 위의 메뉴중 <건강다이어리 -> 칼로리 계산기>를 눌러 주셔도 됩니다.
그렇게 하면 이렇게 칼로리 계산기가 나오는데요. 이 부분에서 음식찾아 보기 부분에 여러분이 궁금한 음식명을 적어주시면 됩니다. 음식이 정말 너무 너무 많으니 바로 이렇게 검색을 하여 보시는게 빠르답니다.
그러면 이 방법으로 해당 음식에 관련된 칼로리가 나오도록 되어지게 되는데요. 비빔밥을 검색해봤는데 무려 468kcal이나 되는군요. 그렇다보니 남은 반찬으로 싹싹 비벼먹다보게되면 금방 살이 찌게 되어지나봐요.
또한 아래에 영양성분 상세보기를 눌러주게 되어지시면 해당 음식에 들어간 영양소 정보에 대하여도 보여주게 돼요. 이번엔 음식 칼로리표와 계산기를 안내를 해보았습니다. 편하신데로 사용해보세요.